• foto guinardera
  • gimnas nou jaume tubau
  • pista padel 1
  • foto jaume tubau a
  • foto can magi capalera
  • foto fit jaume tubau
  • foto fitness 1 guinardera
  • foto fitness 2 guinardera
  • foto fitness jaume tubau
  • piscina parc central
  • piscina la floresta

NOVETAT PER ALS JOVES DE SANT CUGAT

motiu 1Des de l'Ajuntament de Sant Cugat, mitjançant l'Oficina Municipal d'Esport per a Tothom (OMET), conjuntament amb els agents gestors de les instal·lacions esportives municipals i els professors d'educació física dels instituts, s'ofereix als joves de 4t d'ESO i 1r i 2n de Batxillerat, un servei de FITNESS (CIRCUIT TRAINNING I ENTRENAMENT FUNCIONAL adequat a tots/es els foto 4joves que ho vulguin.

Una bona oportunitat per fer activitat física i fomentar la sociabilització entre els joves de diferents instituts.

QUE NO SE'T PASSI! JORNADA DE PORTES OBERTES DEL 2 AL 6 D'OCTUBRE'17. GRATUÏT!

Entra a la notícia i informa-te'n!

Aquesta activitat esportiva està pensada per donar cobertura a les necessitats i inquietuds del jovent i són adequades i estan pensades per ajudar-los en el seu desenvolupament físic.

foto 8PROPOSTA D'ACTIVITATS

Circuit Trainning:
En aquesta activitat es realitza un treball de tonificació general en forma de circuit amb màquines que permet treballar músculs agonistes i antagonistes.

La càrrega de pes en aquest circuit sempre estarà marcada i condicionada per l'edat de l'alumnat i la seva etapa de creixement.

Entrenament Funcional:
Aquesta activitat està pensada per realitzar un treball integral del cos a l'aire lliure. En aquestes sessions d'entrenament es treballarà amb gomes, pilotes medicinals i "kettlebells" per tal de tonificar foto 3 okdiferents grups musculars amb material diferent.

També, en aquest entrenament funcional, treballarem la zona abdominal i la part baixa de l'esquena per compensar el treball de les extremitats inferiors i superiors.

A ON ES FARÀ?

Les activitats es faran a la ZEM Jaume Tubau (Zona Esportiva Municipal), una instal·lació cèntrica de la ciutat que disposa de:

1 Sala de Fitness - Zona d'entrenament funcional - 2 Pistes de pàdel (d'última generació) - 1 Camp de futbol 11 (divisible en 2 de futbol 7) - 1 Camp de futbol 7 - 1 Pista poliesportiva de 44m x 22m - 1 Pista poliesportiva de 32 m x 17 m

foto 10UBICACIÓ DE LA ZEM JAUME TUBAU

Carrer Ventura Gasol, 2 (en el barri de Coll Favà)
Tel. instal·lació: 93 544 15 50
Com arribar-hi amb transport públic: Línia 9 d'autobús, parada Ventura Gasol
Estació de tren més propera: Volpelleres

PREUS, HORARIS I PLACES

S'ha pensat a fer un programa atractiu i econòmic per als adolescents amb dues propostes: Classes dirigides + opció lliure (aconsellem fer les dues per estar ben orientats/des i treure-li tot el rendiment i optimització possible)

foto 1PROPOSTA 1. CLASSES DIRIGIDES (amb un/a tècnic/a especialista)

- Adreçat als joves de 4t d'ESO i 1r i 2n de Batxillerat
- Activitats: Circuit trainning i Entrenament Funcional
- 10 sessions per trimestre desglossat en aquest dies:
Sessions dels dimarts: dies 10, 17, 24 i 31 d'octubre / 7, 14, 21 i 28 de novembre / 5 i 12 de desembre.
sessions dels dijous: dies 19 i 26 d'octubre / 2, 9, 16, 23 i 30 de novembre / 7, 14 i 21 de desembre.
- 1 hora per sessió
- Preu: 40 € / alumne / Trimestre
- Horari: Dimarts de 16.00 a 17.00 hores (4t d'ESO) / Dijous de 16.00 a 17.00 hores (1r i 2n de Batxillerat)
- Opció de continuar durant tot els curs escolar.
- Núm. de places: 16 per grup

PROPOSTA 2. OPCIÓ LLIURE (sense tècnic/a)

- Les mateixes caracterísitques de la proposta 1 + utilització de la sala fitness en horari d'obertura de la instal·lació.
- Preu: 9,90 € al mes
- Horari: De dilluns a divendres de 13.00 a 22.30 hores - Dissabtes de 9.00 a 22.00 hores - Diumenges de 9.00 a 14.30 hores
Horari amb tècnic especialista a la sala fitness: de dilluns a divendres de 17.00 a 20.00 hores

FULL D'INSCRIPCIÓ ( a entregar al teu centre escolar)

Vine a posar-te en forma, thi esperem!