Run Team

El Run Team de la ZEM La Guinardera i Jaume Tubau, és una oferta atlètica perquè pugueu venir a córrer ja sigui a la pista (ZEM Guinardera) o pels circuits exteriors* que us proposem (ZEM Guinardera i Jaume Tubau). A més, adquirint l'abonament de la Sala de Fitness, podreu fer ús d'aquesta, i de la zona de "Hard Training" i "Fit Training" com a complement de tonificació dels vostres entrenaments.

*Aquests circuits estan dissenyats en diferents distàncies. Concretament de 6, 12 i 18 quilòmetres. Hi ha un total de sis circuits, tres dels quals surten des de la ZEM Jaume Tubau, i els altres tres, des de la ZEM La Guinardera.

Tots aquests circuits acaben a la mateixa instal·lació des d'on s'inicia.

En breu, us penjarem els itineraris amb algunes propostes per treure-li més rendiment a cadascun d'aquests circuits. Així, podreu fer-los segons els vostres objectius: fer salut, mantenir-se en forma o bé preparar alguna cursa que tingueu prevista.

pdfExercicis d'estiraments recomenats per abans i després dels entrenaments.

imatge run team 1

 imatge run team 2